Cómo volver a la rutina tras el verano y mantener la recuperación
El verano suele traer más tiempo libre, ocio, viajes y fiestas. Para quienes están en proceso de recuperación, esta época puede convertirse en un desafío. Y para muchas familias, es precisamente durante las vacaciones cuando detectan comportamientos preocupantes relacionados con el consumo.
En Dagda Adicciones sabemos que septiembre es un momento clave: tanto para quienes necesitan retomar su rutina de recuperación como para quienes han identificado señales de alarma en un ser querido.
¿Por qué el verano supone un riesgo en la recuperación de las adicciones?
- Pérdida de rutinas de terapia y deporte.
- Mayor exposición a fiestas, consumo social y ocio descontrolado.
- Relajación de los horarios y hábitos saludables.
- Mayor riesgo de recaídas o abandono del tratamiento.
En Dagda Adicciones vemos cada septiembre un aumento de reingresos de pacientes que han perdido la disciplina durante las vacaciones.
Volver a la rutina: las bases de la recuperación
Para una persona en tratamiento, volver a la rutina en septiembre significa:
- Retomar las terapias (individuales y grupales).
- Sumar actividad física diaria como si estuviera ingresado.
- Cuidar horarios de sueño y alimentación.
- Evitar entornos de riesgo que faciliten el consumo.
- Reforzar el contacto con profesionales y grupos de apoyo.
En muchos casos, es necesario un reingreso temporal para volver a ponerse a punto y recuperar la estabilidad.
Señales de alarma: lo que las familias deben observar
Durante las vacaciones, los familiares pueden detectar conductas que indican un problema de adicción. Algunas señales que deben preocupar son:
- Cambios bruscos de ánimo.
- Aislamiento social o irritabilidad.
- Excesos de consumo de alcohol o drogas.
- Pérdida de control en el ocio o gastos.
- Descuidar responsabilidades o mentir sobre sus hábitos.
Si se reconocen estas señales, es fundamental buscar ayuda cuanto antes.
Septiembre: una oportunidad para empezar de nuevo
Para quienes siguen consumiendo, septiembre se convierte en un “nuevo año”. Tras un verano de excesos, muchas personas deciden buscar un centro de tratamiento.
En Dagda Adicciones recomendamos:
- Ingreso en centro especializado para los casos más graves.
- Tratamiento ambulatorio con terapias diarias para quienes prefieren empezar de manera más progresiva.
- Un plan individualizado adaptado a cada persona.
Cómo puede ayudarte Dagda Adicciones
En Dagda Adicciones ofrecemos:
- Programas de ingreso personalizados.
- Tratamiento ambulatorio.
- Equipo multidisciplinar con médicos, psicólogos y terapeutas especializados.
- Apoyo a las familias para acompañar en todo el proceso.
Nuestro objetivo es que cada persona recupere su vida y que septiembre sea el inicio de un camino sólido hacia la recuperación.
Conclusión
El verano puede poner en riesgo la recuperación, pero septiembre también abre una puerta: volver a la rutina, detectar señales de alarma y dar el paso hacia un tratamiento.
Si necesitas ayuda, en Dagda Adicciones estamos a tu lado para acompañarte en cada etapa.